Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
80 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1227 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 72.46g | Carbs: 72.14g.
Dinner: Кедровые Орехи , ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зимовье Фасоль Стручковая, Гречка Отварная, Хек Запеченный. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Keto Tropical Coconut +Almonds, Миндаль Миндаль, Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|