Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1909 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 109.47g | Carbs: 250.10g.
Breakfast: Spremuta d'arancia, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Prozis Pistacchio Paste, Hero Marmellata Light Albicocche, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast. Lunch: Esselunga Bio Mix di Semi, Schär Choco Chip Cookies, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Tonno al Naturale, Barilla Farro. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa, Carne di Petto di Tacchino, Patate, Fagiolini Bolliti. Snacks/Other: Esselunga Mandorle Sgusciate, Milk Crema Dessert al Cacao, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Fiorentini Chips Super Protein, Kiwi, Esselunga Equilibrio Well Flakes senza Glutine, ICI Protein Hydrofast. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|