Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1683 kcal
|
Fat: 91.72g | Prot: 119.29g | Carbs: 102.24g.
Breakfast: Льняное Масло, Сахар, Сливочное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе с Молоком, Океан в Подарок Форель Слабосоленая Охлажденная, Тыквенные Семечки, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Lunch: Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Краснокочанная Капуста, Сливочное Масло, Домашняя Кухня Колбаски Домашние Куриные, Гречка Отварная. Dinner: Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо, Океан в Подарок Форель Слабосоленая Охлажденная, Кофе с Молоком, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Груша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Janetbobil's Weight History
|