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F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,5%
1592 kcal
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61 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2014:
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1776 kcal
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Fat: 50.94g | Prot: 71.86g | Carbs: 267.69g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Berida Echter Räucherlachs, Marmelade, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger. Lunch: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Schokoladenstückchen, Gemischter Salat mit Dressing, Saupiquet Thunfisch in Tomatensauce, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Kaki, Apfel. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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