Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
55.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1830 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 185.87g | Carbs: 135.72g.
Breakfast: Ananas, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tatlı Kırmızı Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Bolca Hindi Göğüs, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş), Avokado. Dinner: Migros Jasmine Pirinç, Bolca Hindi Göğüs, Avokado, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Amigo Çiğ Badem, Bolca Hindi Göğüs, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|