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Blutdruck 97 : 67
Puls 83
kg wieder gestiegen
wenig Disziplin gehabt die Woche
immer noch Bronchien erkältet
Gestern auf Geb Kaffee v Johanna gewesen; dort gab es leckeren Kuchen / und abends noch in einem Imbiss spät an ->> kein Wunder mit der Waage
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66 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2023:
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1671 kcal
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Fat: 94.32g | Prot: 75.62g | Carbs: 126.32g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Bauer's Schinkenwurst, Milfina Butter , Harry Haferbrötchen. Lunch: Milbona Gouda Jung, Milfina Butter , Walnussbrot, Milbona Gouda Jung, Butter, Mehrkornbrot, Bratkartoffeln mit Speck, Dönerfleisch, Hühnersuppe. Afternoon Tea: Kamps Nussecke, Sweet Delight Mini Windbeutel, Rührkuchen, Kaffee mit Milch. Dinner: Grüner Tee, Dönerfleisch. more...
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1894 kcal
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Exercise:
Housework - 45 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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