Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1893 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 104.20g | Carbs: 221.43g.
Breakfast: Цезарь Салат, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индейка Отварная. Snacks/Other: Макарун, Atech Nutrition Vitamin D3, Now Foods Омега-3, Первым Делом Сухари с Ароматом Ванили, Пискаревский Молоко 2,5%, Epica Йогурт Натуральный без Сахара, Break Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mskvnserg's Weight History
|