Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
93.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2097 kcal
|
Fat: 110.37g | Prot: 70.35g | Carbs: 207.98g.
Breakfast: Ударница Зефир Шармель, Чай с Сахаром, Джюгас Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой, Индейка Тушеная, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окраина Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Dinner: Ударница Зефир Шармель, Окраина Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|