Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
70 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1864 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 82.68g | Carbs: 231.70g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Вареное Яйцо, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Пятерочка Киви, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Пятерочка Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Киви, Пятерочка Авокадо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Мираторг Котлеты из Говядины Домашние, Вареное Яйцо. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок Гриль, Помидоры, Вареное Яйцо, Polar Котлеты Рыбные. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Банан, Домик в деревне Снежок 2,5%. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|