Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1532 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 88.34g | Carbs: 119.85g.
Breakfast: Сухофрукты, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Белый Город Молоко 2,5%, Бутерброд с Маслом, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 20%, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые оладьи, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Ёбатон Протеин Клубничный, Клубничное Мороженое. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|