según el peso es casi todo masa muscular, corresponde con las medidas q tocaban hoy tb. Por fin 👏 Gracias Jorge.!!
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48.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2023:
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1264 kcal
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Fat: 24.32g | Prot: 91.27g | Carbs: 150.80g.
Breakfast: Carrefour Pipas de Girasol Fritas Peladas, Milbona Yogur Griego Natural Light, Azúcar, Café, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Copos de Avena, DIA Leche Desnatada. Lunch: Reina Entrehoras, Lechuga, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pan Blanco, DIA Garbanzo Categoría Extra, DIA Hoja de Espinaca Lavada. Dinner: Kiwi, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pan Blanco, Champiñones, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Snacks/Other: Granja Rinya Queso Fresco Batido, Café, Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Leche Desnatada, DIA Pan de Molde Integral, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Azúcar. more...
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1695 kcal
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Exercise:
caminar - 2 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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