Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
120.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2140 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 58.42g | Carbs: 153.82g.
Breakfast: Чай, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Вино Пино Гри (Grigio), Колбаса Докторская, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Lunch: Зеленый Чай, Желтый Сладкий Перец, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Реми Помидоры Красные на Ветке, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Рыбастория Кижуч. Dinner: Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, Delicados Начос Оригинальные. Snacks/Other: Мегамарт Люля Кебаб. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|