Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
83 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1172 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 63.78g | Carbs: 106.84g.
Breakfast: Русское Море Крабовое Мясо, Вараксино Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, ТХК Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Перловка Отварная, Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Магнит Банан, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|