Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
122.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
2103 kcal
|
Fat: 71.83g | Prot: 196.74g | Carbs: 160.95g.
Breakfast: Banane, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Lidl Salatgurke, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Dulano Lachsschinken, Spiegelei. Lunch: Lidl Lachsfilet mit Haut, Combino Dinkel Fusilli, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Dinner: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, ESN Micellar Casein - Chocolate. more...
|
Gaining 3.4 kg a Week
|
 Comments
komisch komisch komisch
immer am ETB sowie Aufteilung Makro und Nährstoff Aufteilung gehalten bis auf eine Ausnahme jeden Tag Sport....tztz
Aaaaaaaaaber alles kein Problem thats live und so ist es gut wie es ist
wünsche euch einen tollen Freitag 🙋🏼♂️
27 Jan 23 by member: Fit4NextLevel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit4NextLevel's Weight History
|