Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1255 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 40.75g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Eker Süzme Yoğurt. Lunch: Humus, Haydari, Nar Ekşisi, Kırmızı Lahana, Marul, Etli Türlü. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Turp, Maydanoz, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Kuru Kayısı, Ülker Çikolatalı Gofret, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Dr. Oetker Pasta Kreması, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kahve (Demlenmiş), Fındık, Ceviz. more...
|
|
1479 kcal
|
Exercise:
Pilates - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busracavusx's Weight History
|