Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2014
|
62.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2014:
|
1355 kcal
|
Fat: 19.87g | Prot: 123.05g | Carbs: 180.63g.
Breakfast: Банан, Яйцо, Киви, Вкусный День Творог Обезжиренный. Lunch: Треска Отварная, Помидоры, Красный Сладкий Перец. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Amstel Пиво Безалкогольное, Финик, Яблоко, Финик. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|