Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 84.68g | Carbs: 207.60g.
Breakfast: الزيتون الأخضر, Bio Junger Spinat, Florette Rucola, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, الطماطم, الخيار (مع القشرة), Lidl 10 Frische Eier. Lunch: Edeka Erbsen, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett, الأرز الأبيض, لحم العجل, مكسرات الكاجو, الفول السوداني أو فستق العبيد. Dinner: بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, التفاح الأحمر, الكرمنتينا ( الكلمنتين ). Snacks/Other: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, مفن رقاقة الشوكولا, Corny Schoko, Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett, Ja! Gold Löslicher Kaffee. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alzeinleen's Weight History
|