|
83
68
78
91
|
52.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 96.57g | Carbs: 113.91g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Добряна Сыр Король Артур, Форель, Вологодское Яйцо, Смак Хлеб Бородинский, Лента Авокадо. Lunch: Грудка Тушеная, Рис Отварной. Dinner: Киндер Молочный Ломтик, Смесь Зерновая Запеченная Danon, Данон Йогурт Гранола с Курагой и Печёным Яблоком, Савушкин Продукт Творог 5%, Крабовое Мясо. Snacks/Other: Power Pro Whey Protein Банан. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milk_choc's Weight History
|