|
18.01 начала свой цигун-челлендж.
Минимум 5 минут в день стою в «дереве», без пропусков. Укрепляется дух, больше энергии. Из странных эффектов — как будто схуднули ступни, даже странно.
Интересно, что люди, которые находятся в хорошей физической форме, не всегда могут повторить то, что делает человек, весом в 95 кг, в хорошей энергетической:)
|
95.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 40.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1868 kcal
|
Fat: 97.23g | Prot: 92.01g | Carbs: 156.45g.
Breakfast: Сливочное Масло, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Французский Тост с Маслом, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Dinner: Салат Овощной с Маслом, METRO Чука, Куриные Бедрышки (Запеченные), Сметана , Белый Хлеб. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ideas Сок Томат-Огурец-Перец-Лук-Чеснок, Банан, МакКофе Кофе с Молоком Классик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|