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depois de 2 anos retorno com 14 kg a mais, uma luta constante com a balança, minha saúde comprometida, enfim. Vamos tentar de novo.
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128 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2023:
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1721 kcal
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Fat: 51.14g | Prot: 80.44g | Carbs: 230.78g.
Breakfast: Açafrão, Gengibre, Hellmann's Maionese, Sadia Queijo Mussarela, Seara Mortadela Tradicional, Padaria Pão Francês, 3 Corações Achocolatado , Piracanjuba Leite UHT Integral. Lunch: Galo Cream Cracker , Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sadia Queijo Mussarela, Seara Mortadela Defumada, Padaria Pão Francês. more...
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4676 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour, usar o computador - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Hiking - 2 hours, Resting - 10 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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