Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
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55 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2023:
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1458 kcal
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Fat: 62.06g | Prot: 126.96g | Carbs: 101.38g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, コーヒー, 卵焼き, みかん, ブロッコリー, 紀文 無調整豆乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: サラダチキン, キッコーマン 大豆麺 汁なし坦々麺風, 紅茶 （無糖）. Dinner: 緑茶, パルシステム 産直大豆の小粒納豆, 男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん, ブロッコリー, 焼きメカジキ, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, マルエツ キャベツ. Snacks/Other: ビオラル 低糖質ナッツ. more...
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1399 kcal
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Exercise:
adidas - 7 minutes, 送り - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 23 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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