Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1198 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 55.53g | Carbs: 98.81g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Окское Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Maestro de Oliva Оливки с Сыром, Черкизовский Ветчина из Индейки. Lunch: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Кондитерская Прохорова Тот Самый Медовик, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phaqel Z's Weight History
|