Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1020 kcal
|
Fat: 37.70g | Prot: 109.85g | Carbs: 59.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Помидоры, Брокколи. Lunch: Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Фасоль Стручковая, Метро Киви, Говядина Постная, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Dinner: Икра Щуки, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Морская Капуста, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Волошкове Поле Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ula_ula_123's Weight History
|