Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 112.65g | Carbs: 107.02g.
Breakfast: Яичный Белок, Голден Яблоко , Магнит Грейпфрут , Семена Льна, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Перловка Отварная, Тефтели в Томатном Соусе. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Лук, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Snacks/Other: ЯНТА Молоко 3,2%, BIG WHEY Протеин Chocolate Bar, Яичный Белок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|