Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 99.05g | Carbs: 140.61g.
Breakfast: Клубника, Лента Питахайя, Наша Корова Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Лук, ВкусВилл Фарш Куриный Котлетный, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Руккола, Магнит Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Epica Йогурт Ананас, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Snaq Fabriq Pancake Caramel. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha_nika's Weight History
|