Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1161 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 62.52g | Carbs: 62.61g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Топленое. Dinner: Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Цветная Капуста на Пару, Руккола, Авокадо Авокадо Хасс, Зимовье Фасоль Стручковая, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|