|
Хамон, картошка, прием ОК
|
61.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1192 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 71.54g | Carbs: 107.38g.
Breakfast: Good Morning Гранола Финик + Кокос To Go, Мандарины, Селедка, Свиточ Шоколад с Карамелью и Солью, Vito Грано Хліб Грано Житній Низькокалорійний З Цільного Зерна на Заквасці, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Dinner: Телятина, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|