Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
65 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2258 kcal
|
Fat: 110.89g | Prot: 186.34g | Carbs: 116.37g.
Breakfast: Окей Перец Красный, Семейный Бюджет Молоко Сгущённое с Сахаром Обезжиренное, ВкусВилл Помидоры, President Сыр Плавленый Мааздам, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Milk Laboratory Smoked Suluguni, ВкусВилл Капуста Цветная, Indykpol Szynka Guliwer Smoked Turkey Breast Ham, SAS Bakery Батон Пшенично-Ржаной, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Philadelphia Philadelphia Extra Protein, Milko Мацун Сцеженный 15%, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Волжаночка Яйцо, Гарнец Кукурузный Крахмал. Dinner: Barambo Шоколад Молочный , Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Вкусвилл Яблоко Прима Руж, Ocean Fish Armenia Сиг Холодного Копчения, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Ёбатон Protein Cake, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Aroy-D Tom Yum Paste , Real Thai Coconut Milk Lite, Fish House Креветки Королевские, ВкусВилл Кабачок, Consilia crema con "Aceto balsamico di Modena", Белая Дача Салат Айсберг, Семушка Кедровые Орехи, Hotos Greek Light Feta Cheese, Ашан Апельсин, Лента Авокадо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|