Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
899 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 41.42g | Carbs: 90.30g.
Breakfast: Голубика, Сладкий Красный Перец, Орловский Хлебокомбинат Печенье Домашнее, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Окское Яйцо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Maestro de Oliva Оливки с Сыром, Черкизовский Ветчина из Индейки, Красный Лук. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Квашеная Капуста, свинина с грибами со сметаной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phaqel Z's Weight History
|