Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
820 kcal
|
Fat: 16.87g | Prot: 77.88g | Carbs: 94.01g.
Breakfast: Изюм, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Тыквенные Семечки, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Льняное Масло, Цветная Капуста, Брокколи, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Изюм, Лента Яблоко, Клементины. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|