Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1394 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 114.12g | Carbs: 106.01g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Pretto Сыр Рикотта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Магнит Томаты Свежие. Lunch: Куриный Бульон, Перепелиное Яйцо, Ретрит Омурайсу Японский Омлет. Dinner: Куриная Грудка, Prosto Крупа Гречневая. Snacks/Other: Петелинка Котлеты из Филе Бедра и Филе Грудки, Snaq Fabriq Чипсы Малосольные Огурчики. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DaniilRod's Weight History
|