Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
88.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 79.27g | Prot: 109.89g | Carbs: 124.36g.
Breakfast: Smart Cafe Грецкий Орех, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржаные с Цельным Зерном, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Тефтели Куриные, Голден Яблоко , Гречка Отварная, Свеклы, Растительное Масло, Морковь. Dinner: Красные Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Беларусь Сыр Королевский, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Verash91's Weight History
|