Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 62.90g | Carbs: 159.74g.
Breakfast: Dizzy Energy. Lunch: Петропавловское Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сметана 15%, Батон, Сливочное Масло, Печенья, Арахис, Lays Чипсы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
almassetter's Weight History
|