Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
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55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 22 January 2023:
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1289 kcal
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Fat: 18.15g | Prot: 88.32g | Carbs: 200.12g.
Breakfast: みかん, コーヒー, ダノン オイコス プレーン・加糖, ミニトマト, 食パン. Lunch: ファミリーマート とろーり豆腐(オクラ), にぎり寿司, そば, 茶碗蒸し. Dinner: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ブロッコリー, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ジャガイモ（皮付き）. Snacks/Other: コーヒー, 成城石井 プレーンスコーン. more...
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1550 kcal
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Exercise:
自転車 - 50 minutes, Vbody - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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