Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 94.23g | Prot: 70.19g | Carbs: 176.23g.
Breakfast: Nimet Kepekli Galeta, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Torku Süzme Peynir, Zeytin, Bitkisel Çay. Lunch: Yeşil Elma, Antep Fıstığı, Nilky Bademli İçecek. Dinner: Nar Suyu, Altınkılıç Kefir, Nuh Ankara Vitaminli Makarna, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Kabak. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Nimet Kepekli Galeta, Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay, Limon Suyu, Kahve, Fıstık Ezmesi, Godiva %90 Bitter Çikolata . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|