Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
827 kcal
|
Fat: 28.79g | Prot: 74.25g | Carbs: 66.19g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Выборжец Томаты Черри Желтые , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Куриная Печень. Lunch: Оливковое Масло, Парижская Буренка Сыр , Льняные Семена, ITLV Маслины без Косточки, Оливки, Огурец (с Кожурой), Кинза, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Кальмар. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliagracheva1's Weight History
|