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F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,4%
1591 kcal
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60.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2014:
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2092 kcal
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Fat: 62.50g | Prot: 60.08g | Carbs: 324.26g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lunch: Penny Markt Baby Möhren, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt. Dinner: Plätzchen, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Dreistern Ragout Fin. Snacks/Other: Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Kaki, Mandarine, Apfel, Banane. more...
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1489 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours and 12 minutes. more...
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steady weight
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