Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
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87.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2023:
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2874 kcal
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Fat: 76.77g | Prot: 86.05g | Carbs: 287.28g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Arla Buko mit Skyr, Feinkost Dittmann Sardellenpaste, REWE Avocado, Zimbo Mett Fettreduziert, Butter, Vollkornbrot, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Sonnenblumenkernbrot. Dinner: Kaffee mit Milch, Eistorte, Sekt, Baileys Baileys Irish Cream, Gin Tonic, Rum und Cola, Chili Con Carne. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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sirernest's Weight History
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