Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
645 kcal
|
Fat: 12.33g | Prot: 61.59g | Carbs: 71.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Куриный Бульон, Макфа Спагетти Гречневые. Dinner: Куриное Филе, Славмо Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Сметана 15%, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia2187's Weight History
|