Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2054 kcal
|
Fat: 116.54g | Prot: 78.69g | Carbs: 170.10g.
Breakfast: Сыр, Хлебный Дом Хлеб Чесночный, Ромовая Баба, Черкизово Колбаса Сырокопченая Модерн, Добрая Буренка Сливки 10%, Кофе. Lunch: Груша, Гранат, Майонез, Гренки Домашние, Щавелевый Суп. Dinner: Коровка из Кореновки Эскимо Шоколадное в Шоколадной Глазури , Добрая Буренка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Дарницкий, Энержи Пина Колада , Рублевский МПЗ Студень Классический, Оливковое Масло, Греческий Салат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
creskina2010's Weight History
|