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Die Sünden meiner Frustfutterei an Weihnachten sind abgearbeitet! Ich hatte Corona und habe Weihnachten isoliert verbracht.
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89.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2023:
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1239 kcal
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Fat: 40.84g | Prot: 78.94g | Carbs: 130.80g.
Breakfast: GutBio Apfelmus, Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Inulin. Lunch: Zimt, Zucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milchreis, Salz. Dinner: Aldi Deutsches Corned Beef, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Saint Albray Französischer Weichkäse. Snacks/Other: Zucker, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Dr. Oetker Wackelpudding Waldmeister, Canderel Stevia, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Salz, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Danke,
schon besser!
Ich bin noch oft und viel müde.
Schließlich hatte ich 3 Erkältungen und 2 Corona Erkrankungen innerhalb eines viertel Jahres.
Jetzt geht es bergauf und mein Gewicht hoffentlich bergab😅
21 Jan 23 by member: silbermau
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