Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 76.05g | Carbs: 145.58g.
Breakfast: Орловский Хлебокомбинат Печенье Домашнее, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Окское Яйцо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Ветчина из Индейки, Красный Лук. Lunch: Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Шаурма. Snacks/Other: Holy Corn Поп Корн, Карусель Печенье Домашнее. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phaqel Z's Weight History
|