Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1140 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 88.65g | Carbs: 67.38g.
Breakfast: Авокадо, Волошкове Поле Молоко 2,6%, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сметана 15%, Лаваш Тонкий, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Брокколи, Яйцо Куриное. Lunch: Flagman Сом, Горчица, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Яичный Белок, Рыбный Бульон, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Торчин Соус Сацебели , Своя Линия Смесь Овощная Соте, Запеченный или Жареный Сом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ula_ula_123's Weight History
|