Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 27.86g | Prot: 148.20g | Carbs: 183.51g.
Breakfast: Белый Медведь Творог Обезжиренный, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Мистраль Греча Ядрица, Помидоры, Морковь, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Помидоры Черри, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Русское Море Снежный Краб. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|