Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1223 kcal
|
Fat: 31.95g | Prot: 100.09g | Carbs: 133.84g.
Breakfast: Избенка Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Отварной, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, ВкусВилл Кефаль в Томатном Соусе, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Lucky Days Мармеладные Червячки, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Личи, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristall_s's Weight History
|