Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1090 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 95.91g | Carbs: 65.14g.
Breakfast: Запеченная или Жаренная Рыба, Белая Дача Рукола, Творог 9%, Белковый Омлет, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс. Dinner: Помидоры, Рис Вареный, Куриные Сердечки в Сметане. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igorshilina's Weight History
|