Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 100.18g | Carbs: 157.15g.
Breakfast: Омлет, Чай, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Батон. Lunch: Огурец (с Кожурой), Молком Греческий Йогурт Натуральный, Курица с Рисом, Помидоры Черри. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Ашан Киви, Варвара Краса Творог 5%. Snacks/Other: АО Тандер Какао, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Молоково Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Coco Tropic, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Растворимый Кофе (из Порошка), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|