Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1658 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 113.36g | Carbs: 166.64g.
Breakfast: Чай Несладкий, Окское Яйцо, Natura Сыр Сливочный 45%, Обнинский Хлеб Батон Новый, Помидоры, Шпинат, Руккола. Lunch: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Растительное Масло, Макфа Макароны Томатные Отварные . Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), AIDA Спагетти , Окское Яйцо, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Руккола. Snacks/Other: Зеленый Чай, Консерватория Вкуса Повидло Яблочное, Обнинский Хлеб Батон Новый. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daria Zolotova's Weight History
|