Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 70.92g | Carbs: 125.38g.
Breakfast: Главпродукт Паста Томатная, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Хлебцы Ржаные, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Жареное Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Котлета Домашняя. Dinner: Кабачки Жареные, Славица Пломбир на Сливках в Шоколаде, Магнит Апельсин, Сливочное Масло, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Горчица, Табрис Фарш Свино-Говяжий. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|