Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1165 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 67.16g | Carbs: 146.58g.
Breakfast: Царь Хлопья Пять Злаков, Магнит Банан. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Nutgo Миндальный Батончик, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Краснокочанная Капуста, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог 5%, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Яичница, Сыр, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bulkasvishney's Weight History
|